康宝莱：瘦身也要坚持，不会一了百了

　　瘦身一直以来都是康宝人们评论的热门，尤其是莱瘦像“瘦身诀窍”，“轻松瘦身”等论题，身也都是坚持比较容易招引人们关注的。可是不会百康宝莱在这里想提示大家，想要健康地瘦身没有捷径，康宝单纯依托食用养分代餐，莱瘦却不自告奋勇任何运动和饮食，身也是坚持难以达到方针的。

　　图片来源于Pexels （许可证：https://www.pexels.com/zh-cn/license/）

　　如果只食用养分食品，不会百不能培育长时刻运动和训练的康宝习气，体重很快又会反弹回去*1（张光成.奶昔代餐能瘦身吗[J].群众健康,莱瘦2018:82-83.）。许多人称自己靠康宝莱瘦身没有作用，身也除了与其体内激素水平有关之外，坚持殊不知是不会百自己操控体重的办法出了问题，合理的饮食，加上运动，进步基础代谢才是操控体重的正确途径。

　　康宝莱：瘦身也能不去健身房

　　快节奏的移交里，大部分人都很难抽出许多的时刻去运动，因而运动时刻短、耗费热量多的运动办法受到了人们的喜爱，比如说跳绳、开合跳、平板支撑等等，这些短时高效的运动相对平缓，不会发生过强的运动压力。此外，运动是一个继续的进程，体形不会由于运动一天而变瘦，可是只需坚持运动就可以收成杰出的运动作用。

　　图片来源于Pexels （许可证：https://www.pexels.com/zh-cn/license/）

　　康宝莱：瘦身要坚持运动，调配养分食品

　　认识到运动的重要性之后，操控饮食也十分重要，选对适宜的养分奶昔，可以让我们在操控体重塑形的道路上走得更轻松一些。我各式各样地尝试过许多养分奶昔，到现在比较信得过的是康宝莱家的养分奶昔，我常用的喝法便是调配其他的生果、蔬菜一起替代一顿正餐来吃。康宝莱蛋白混合饮料的口感和养分，在我操控体重塑形的道路上，给了我很大的支撑。

　　为什么挑选这个品牌？由于康宝莱在养分范畴已经有40多年的经历了，我历来不信仰某些稍纵即逝的网红养分食品，只信赖这些经历老道口碑好的牌子。

　　康宝莱蛋白混合饮料含有优质的大豆蛋白、多种维生素以及矿物质等养分成分，有三种口味：草莓味、巧克力味、香草味。我比较喜欢的是草莓味的，在和牛奶拌和的进程中就能闻到空气中一阵阵甜甜的香味，草莓味浓郁不假甜，进口后转而一口奶香围住口腔。如果想要口感更好喝起来更爽，可以把它和少许冰块打碎在一起，那便是一杯超纯粹的草莓味冰镇奶昔。还可以在奶昔中参加一两勺燕麦或许将生果和蛋白混合饮料一起放在拌和机内打匀，有一股田园谷物的气味，并且在口感上层次也更丰厚了。

本品不能替代药物

　　要想减重或坚持体重，主张运用蛋白混合饮料做成养分奶昔作为代餐，将25克本品（两勺）与240毫升豆浆等饮料混合拌和后饮用，每天代两餐（可以是三餐中的任何两餐，主张代早餐和午饭），另加适量青菜，再吃一顿低热量养分均衡的晚餐。然后削减热量的摄入并为身体供给均衡的养分。

　　俗话说得好，一口吃不成个胖子，所以也没有一夜之间或是轻轻松松就能瘦下来的办法。康宝莱想提示大家，享用美食的进程当然高兴，可是健康的身体带来的优点才是持久的。每一个想瘦身的人，都要运动自告奋勇饮食，左右开弓，再加上康宝莱瘦身奶昔进行养分弥补，具有健康的理想身段不是梦。

　　注释：

　　*1：张光成.奶昔代餐能瘦身吗[J].群众健康,2018:82-83.

(责任编辑：交通旅游)